Что влияет на выносливость спортсмена в грэпплинге и бразильском джиу-джитсу?

В своих статьях секция боевого самбо в Москве ZALEEV FIGHT TEAM, в которой вы можете начать ходить на тренировки по грэпплингу, занятия по боевому самбо и ММА в Москве, много раз говорила о правильном развитии кардио у тех, кто посещает тренировки по бразильскому джиу-джитсу и грэпплингу. И когда мы говорим, что у атлета присутствует хорошее кардио, то мы подразумеваем, что этот человек обладает высоким уровнем выносливости. При этом многие спортсмены и тренеры сходятся во мнении, что выносливость является одним из наиболее важных факторов спортсменов, занимающихся бразильским джиу-джитсу и грэпплингом. В этой статье мы рассмотрим, какие важнейшие факторы влияют на выносливость спортсмена, занимающегося грэпплингом и бразильским джиу-джитсу.

Фактор первый: генетические особенности организма

Как это не покажется странным на первый взгляд, но ведь именно от генетики вашего организма напрямую зависит, будете вы большим и мускулистым, небольшого роста и очень быстрым или очень выносливым человеком. В общем, тип телосложения даётся человеку при рождении точно так же, как темперамент или нервная система, так как сложение тела присутствует в генетическом коде.

Фактор второй: возраст

Согласно последним медицинским исследованиям пик выносливости наступает в среднестатистическом человеческом организме в возрасте от 20 до 25 лет. Однако чаще всего атлеты показывают свои лучшие результаты в возрасте 25-35 лет, так как очень важно быть не только мускулистым и правильно сложенным спортсменом, но и техничным атлетом с хорошими знаниями тактики и наличием правильной психологии. По мнению многих тренеров, именно это важнее присутствия у спортсмена высокой выносливости.

Фактор третий: наличие мотивации

Говоря о мотивации и других психологических аспектах, стоит сказать, что она, как и телосложение, напрямую зависит от генетики. Ведь кто-то рождается с высоким уровнем хладнокровия, а другие, наоборот, являются чересчур эмоциональными и беспокойными. И, по мнению психологов, именно осознание своих психологических возможностей является главным фактором побед.

Фактор четвёртый: наличие у спортсмена постоянной «свежести»

Когда спортсмен приходит на тренировки уже в уставшем состоянии он чаще всего не может выдержать и половины тех высоких нагрузок, которые даёт ему тренер. Поэтому для того чтобы повышать собственную выносливость и иметь хороший тренировочный прогресс приходить на тренировки следует бодрым и отдохнувшим.

Комментарии

Комментариев пока нет