Сразу должен сказать, что если цель стать олимпийским чемпионом по грэпплингу или ММА, то это невозможно....Грэпплинг и ММА не олимпийские виды спорта. Во всяком случае пока.. Если же цель - получить знания и научиться бороться - то поздно, это когда ты умер или парализован. В остальных случаях - размышления могут быть только в плане расписания тренировок по грэпплингу или по ММА. Я начал заниматься спортом в 22 года.. Это много или мало? До этого я вел в крайней степени нездоровый образ жизни;-) И что? Однажды я захотел научиться бороться и пошел в зал.

И по-началу проигрывал в схватках. Потому что не знал ничего.. Конечно, мне хотелось побед сразу и над всеми, но пришлось подождать. Пришлось спрашивать у ребят, у тренера. Пришлось "выйти из зоны комфорта".. Но со временем у меня стали получаться приемы, со временем уже начинали спрашивать у меня какие-то вещи.. На сегодняшний день под моим руководством ребята становятся чемпионами Москвы, ЦФО, призерами России, призерами международных турниров, как в России, так и Европе, Америке и тд. И эти ребята так же приходили в зал и по началу проигрывали. Но они тренировались и шли к цели. Борьба (грэпплинг, БЖЖ, вольная, самбо, дзюдо, классическая), ММА - тем и хороши, что там быстро виден прогресс. Тренируешься - значит есть результат. И не надо распыляться сразу на миллион бросков и приемов. Выбери один-два. Отработай их. Попробуй в схватке. Получилось - развивайся дальше. Нет - ищи ошибку. Не можешь найти - спроси тренера. Как правило он уже знает большинство ошибок и как их исправить. Тебе 17 лет, 25, 36, 44? Какая разница? Если появилось желание - иди на тренировку! Не откладывай на следующую неделю/месяц. Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Иди в зал - и начинай тренироваться!!

Ничего особенного.. Собрать вещи для борьбы (если нет рашгарда, лосин, и т.д.,то хотя бы шорты-майку-тапочки), взять бутылку с водой, взять документы (на входе в здание нужно будет выписать пропуск) и прийти на первую бесплатную тренировку.

Идеальный комплект это:

- лосины (гигиена)

- рашард (эластичная футболка с длинным или коротким рукавом)

- шорты без карманов и замков

- борцовки

- защита паха

- защита зубов

дальше зависит от секции: если ММА, то максимум защиты (шлем, перчатки, защита голени и тд), если Боевое самбо, то еще и самбовка, если BJJ, то кимоно (GI) для BJJ.

Конечно можно! Остальное приобретете потом по возможности/необходимости - где именно - Вам подскажут тренера.

Да, конечно можно! Есть секции, куда девушки ходят чаще, есть - куда реже. При любом раскладе - пробуйте! Это же спорт!

Прежде, чем задавать вопрос тренеру или администратору про бесплатные тренировки или какие-то скидки (кроме студенческих и женских):
- подумайте о том, что нужно ПЛАТИТЬ АРЕНДУ за помещение, в котором вы хотите тренироваться. 
- подумайте о том, что МЫ за СВОЙ СЧЕТ сделали этот зал и это не 3 копейки. И ОТДАВАТЬ ДОЛГИ нам то же нужно. И еще ВЫПЛАЧИВАТЬ КРЕДИТЫ, которые мы брали для строительства зала. 
- подумайте о том, что нам то же НУЖНО что-то ЕСТЬ и ПИТЬ, а пока мы только вкладываем сюда время/деньги/здоровье. 
- подумайте о том, что сейчас даже те, кто входят в СБОРНУЮ КЛУБА - платят... А это ребята, которые представляют наш клуб на хорошем уровне, с которыми мы через многое прошли...а чем ВЫ ЛУЧШЕ сборников???
- подумайте о том, что ВСЕ платят полную стоимость за тренировки... может быть ВЫ чем-то ЛУЧШЕ этих ребят???
- подумайте о том, что это не та деятельность, которая необходима для жизни и без которой вы можете умереть. Если вам не хватает физических нагрузок, вы можете побегать, поподтягиваться на турниках и брусьях и тд. 
Или НАЙТИ РАБОТУ, что бы оплачивать ТРУД тренеров.

Прочитайте это, подумайте... И если все же вы еще хотите задать вопрос про какие-то скидки и бесплатные тренировки, то у вас остается еще один шанс: может быть, вы сможете что-то делать полезное для зала? ...