Главная \ Единоборства \ Взрослые \ Грэпплинг \ Продвинутый уровень и спортсмены

Продвинутый уровень и спортсмены

_MG_3070 — копия

Тренировки по грэпплинг продвинутый уровень.

Эта секция подойдет всем, кто уже знаком с грэпплингом и джиу джитсу, кто хочет постоянно развиваться и выступать на соревнованиях.

Расширенная программа дает возможность получить больше навыков грэпплинга и изучить самые новые и передовые техники борьбы, как в стойке, так и в партере. Заниматься в этой секции разрешается только тем, кто обладает базовыми знаниями грэпплинга или бразильского джиу джитсу (от синего пояса и выше).

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ:

  • Улучшение и закрепление общих навыков борьбы
  • Углубленное изучение передовых и самых новых техник грэпплинга и бразильского джиу джитсу
  • Помощь в подборе индивидуального плана на тренировочные спарринги
  • Развитие силовых и функциональных навыков

УЧЕБНЫЙ ПЛАН ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:

  • Разбор различных атак, защиты и проведение болевых и удушающих приемов из каждой позиции
  • Техника борьбы в стойке
  • Свободная борьба в стойке
  • Позиционные тренировочные схватки, схватки по заданию тренера и просто "свободные" схватки в партере
  • Подготовка к соревнованиям 

 

Тренировки проходят каждые понедельник, среду и пятницу в 20:00

и включают в себя 6 схваток в партере по 5 минут и 2 схватки в стойке по 3 минуты.

Ну, а если Вам не хватит такого количества борьбы, то по субботам у нас день борьбы в 11:45 для всех членов нашего клуба (это бесплатно;-)

 

Адрес:
Москва. Новодмитровская ул, 5А стр 2 зал 615
Яндекс.Метрика