В этом текстовом материале клуб смешанных единоборств в Москве «ZALEEV FIGHT TEAM», где любой гость и житель столицы России может посетить тренировки ММА, дзюдо, кроссфит или BJJ в Москве, расскажет об одном из самых болезненных способов досрочно одержать победу в бою ММА.
Рычаг локтя или armbar.
Начиная рассказывать об армбаре, прежде всего, нужно сказать о том, что на данный момент он является одним из самых часто используемых в мире БЖЖ, грэпплинга и ММА типов самбишнов, который при этом ещё и чрезвычайно болезненный.
Для того чтобы выполнить рычаг локтя атакующий спортсмен осуществляет захват руки оппонента и вытягивает свои ноги на груди соперника. Сделать это нужно для того, чтобы рука соперника выступила в качестве рычага, на который и будет воздействовать спортсмен. После того как цель будет достигнута необходимо использовать мышцы бёдер и спины для того чтобы воздействовать на руку соперника пытаясь растянуть сустав.
В том случае если противник, против которого проводится armbar, не успеет сдаться, то данный тип захвата может стать причиной разрыва связок или даже сломанной руки, как, например, это произошло на UFC 48, когда Фрэнк Мир, исполняя армбар, сломал руку Тиму Сильвии.