Зачем джитсерам нужно бинтовать пальцы и как это правильно делать?

Не секрет, что посещая тренировки БЖЖ, спортсмены могут получить травмы сухожилий и суставов, избежать которых можно в том случае, если правильно забинтовать пальцы. В этой статье мы поговорим с нашими читателями о том, в каких случаях необходимо бинтовать пальцы на занятиях по бразильскому джиу-джитсу, как правильно выполнять данную процедуру и в каких случаях она может быть необходима.

Травмы в бразильском джиу-джитсу

Любой вид современного спорта обладает тем или иным уровнем травмоопасности, не является исключением и бразильское джиу-джитсу, где спортсмен может получить повреждение просто из-за того, что будет неправильно выполнять технику, делать бросок или проводить удушающий приём. При этом, как показывает статистика, занимаясь в зале бразильского джиу-джитсу или выступая на соревнованиях, спортсмены часто травмируют пальцы и для того, чтобы этого не случалось, их необходимо бинтовать. Следует обратить внимание наших читателей, что чаще всего кисти рук бинтуют спортсмены, занимающиеся ударными видами единоборств, например боксом, ММА, но следует сказать, что бинтовка пальцев способна защитить и борца от получения травм, в том случае если процедура была выполнена правильно.

Способы бинтования пальцев в бразильском джиу-джитсу

Спортсменам, приходящим на тренировки по бразильскому джиу-джитсу, рекомендуется перед началом занятий проводить бинтование пальцев. Для этих целей следует использовать обычный медицинский пластырь, при этом имеется несколько различных способов выполнения этой процедуры:

• Проводится бинтование каждого отдельного пальца руки нанесением пластыря крестообразным способом с внутренней стороны. В этом случае при выполнении бинтования следует выполнить двойное обматывание нижней фаланги, после чего пропустить лейкопластырь с внутренней стороны через вторую фалангу, выполнить обмотку третей фаланги и снова пустить липкую ленту назад по диагонали, для того чтобы получить крест.
• Выполняется соединение двух пальцев при помощи бинтования каждой из трёх фаланг. Для этого на пальцах должно присутствовать три полоски лейкопластыря. В данном способе пальцы фиксируются при помощи полосок лейкопластыря, которые следует располагать параллельно по отношению друг к другу.
• Комбинированное бинтование, при помощи которого соединяются два пальца, а бинтовка выполняется крестообразным способом.

Какую пользу получает джитсер от бинтования пальцев?

Говоря о пользе бинтования пальцев борцами, посещающими секцию по бразильскому джиу-джитсу, стоит сказать, что наличие такой фиксации пальцев позволяет избегать травм, связанных растяжениями, а также повреждений суставов и сухожилий. Помимо этого нельзя не отметить и тот факт, что бинтовка позволяет повысить силу захвата. По мнению экспертов, не использовать бинтование можно только в тех случаях, если джитсеру предстоит малоинтенсивная тренировка и отсутствует опасность повреждения суставов.

Комментарии

Комментариев пока нет