Наиболее распространённые мифы, связанные с правильным питанием в грэпплинге.

Не секрет, что начиная посещать грэпплинг в Москве, многие люди после нескольких тренировок не только решают избавиться от присутствующих у них вредных привычек, но и принимаются вести здоровый образ жизни, а также следят за тем, что в их рацион питания входили только полезные для организма продукты. При этом очень часто посещая магазины можно столкнуться с тем, что продукты, содержащие в своём составе консерванты и красители, рекламируются как богатые питательными и полезными веществами. Так стоит ли удивляться тому, что большая часть людей, веря современной рекламе, начиная посещать грэпплинг и другие виды единоборств и, приняв решение начать вести здоровый образ жизни, выбирают неправильные продукты или имеют неверные суждения о полезности тех или иных продуктах питания. В этой серии статей секция грэпплинга в Москве «ZALEEV FIGHT TEAM» постарается развенчать несколько наиболее популярных мифов, связанных с неверными убеждениями о полезности тех или иных продуктов.

Миф первый: куриное яйцо вредно для здоровья спортсмена.

В последнее время всё больше и больше людей говорят о том, что куриные яйца вредны для здоровья спортсменов, так как якобы они являются причиной возникновения болезни сердца. Однако Гарвардский институт здоровья, проведя ряд исследований данных продуктов, опроверг данное утверждение и даже пришёл к выводу, что регулярное употребление яиц спортсменами, которые занимаются такими видами спорта, как тяжёлая атлетика, борьба, грепплинг, помогает сократить риск возникновения инсульта, сердечных приступов и других заболеваний сердца.

При этом добавляя яйцо в собственный рацион питания, спортсмен должен помнить о том, что самые питательные и полезные для человеческого организм яйца те, которые снесли курицы, питающиеся естественными продуктами. Такое яйцо чрезвычайно богато антиоксидантами, необходимыми для организма веществами и каротиноидами полезными для зрения. Помимо этого как доказали учёные Гарварда яйца помогают предотвратить потерю веса и содержат в себе шесть граммов белка и 9 незаменимых для человеческого организма аминокислот.

Комментарии

Комментариев пока нет