Диета Риксона Грейси для поддержания спортсмена в высокой физической форме

В очередной статье секция грэпплинга в Москве ZALEEV FIGHT TEAM, где вы можете посетить бразильское джиу-джитсу и грэпплинг в Москве, а ваш ребёнок начать ходить на боевое самбо для детей или детское дзюдо, расскажет о предсоревновательной диете, которой придерживается Риксон Грейси. Стоит отметить, что о данной диете Риксон рассказал в одном из наиболее авторитетных американских изданий, посвящённых бразильскому джиу-джитсу. По мнению мастера, именно благодаря этой диете он остаётся в великолепной спортивной форме уже на протяжении многих лет.

В качестве основы его системы питания выступает известная, наверное, каждому уважающему себя джитсеру диета Грейси, которая, правда, имеет ряд изменений. При этом данные изменения были разработаны специалистами по диетам специально для Риксона. Далее вас ждёт непосредственно описание самой диеты.

Завтрак: одна кружка натурального кофе, несколько ломтиков хлеба, обладающего повышенным содержанием клетчатки, а также несколько ломтиков натурального белого сыра.

Небольшой перекус между завтраком и обедом: микс из фруктов, содержащий в собственном составе протеин. Для того чтобы организм спортсмена оставался в тонусе, необходимо в среднем 500 грамм данного микса для ежедневного употребления.

Комментарии

Комментариев пока нет