Ещё несколько часто допускаемых ошибок начинающих грэпплеров на первых соревнованиях

В этой статье секция грэпплинга в Москве ZALEEV FIGHT TEAM, в которой вы можете начать ходить на тренировки по грэпплингу, боевое самбо и БЖЖ в Москве, продолжит рассказывать читателям о том, какие ошибки чаще всего допускаются начинающими грэпплерами в процессе выступления на первых соревнованиях.

Ошибка третья: отсутствие восстановления между поединками

Не секрет, что на сегодняшний день, ввиду популяризации грэпплинга у жителей нашей страны, даже на небольшие любительские турниры, проводимые клубами смешанных единоборств, заявляется всё больше участников. А это означает тот факт, что спортсменам, которые решили принять участие в этом соревновании, придётся проводить в течение одного дня несколько поединков. Поэтому восстановлению между схватками следует уделять очень пристальное внимание, так как именно оно будет являться одним из важнейших аспектов турнирной борьбы и, возможно, даже победы. Сразу после завершения первой схватки вам следует сфокусироваться на следующем выступлении. Для этого:

• Употребите небольшими глотками небольшое количество жидкости. Это необходимо для того, чтобы не получить обезвоживания и не чувствовать жажды. Стоит сказать, что в качестве дополнительного бонуса для вашего организма можно употребить жидкость, в составе которой присутствуют аминокислоты, обладающие разветвлённой цепью.
• Обязательно сосредоточьтесь на собственном дыхании. Для этого делайте медленные вдохи, что даст возможность оказать положительное влияние на сердечный ритм, снизив его.

Ошибка четвёртая: наличие экспериментов в последнюю неделю перед соревнованиями

Решив выступать на турнире или соревнованиях, начинающему грэпплеру следует помнить о том, что соревновательный день, а также последняя неделя перед состязаниями, является не лучшим временем для того, чтобы проводить эксперименты с собственным рационом. И в том случае, если вашим тренером был разработан план питания и подготовки к соревнованиям, не следует самостоятельно вносить в него какие-либо изменения и корректировки, не посоветовавшись с наставником. Питайтесь тем же самым, что и в предыдущие дни, так как наличие каких-либо изменений в питании может стать причиной самых серьёзных последствий. Лучше начните проводить эксперименты с питанием или сменой ежедневного рациона сразу после того, как проведёте выступление на соревнованиях.

Надеемся, что ознакомившись с наиболее часто допускаемыми ошибками, о которых мы рассказывали в сегодняшней статье, поможет вам правильно подготовиться к соревнованиям и подойти к ним в вашей максимальной форме. В том случае, если вы потерпели на турнире поражение, не следует отчаиваться, так это только начало долгого пути, в котором вы сможете добиться множества побед, причём всё, что для этого необходимо – это тренироваться с максимальным уровнем отдачи и повышать класс собственной борьбы.

Комментарии

Комментариев пока нет