Важные признаки, по которым можно определить перетренированность. Часть 3

Сегодня клуб смешанных единоборств в Москве ZALEEV FIGHT TEAM продолжит рассказывать посетителям и гостям сайта о симптомах перетренированности, которые могут возникнуть у тех, кто посещает тренировки БЖЖ, грэпплинг в Москве или ММА для новичков.

Симптом третий: несмотря на диеты и тренировки вы начали накапливать жир

Вы тренируетесь более трёх раз в неделю, полностью выкладываетесь на тренировках, слушаетесь всех советов и рекомендаций тренера, но при этом начали понимать, что набираете жир и у вас увеличивается вес. Наличие у вас подобных симптомов говорит не только о том, что вы существенно перетренировались и вам требуется отдых, но и о том, что у вас начались сбои в работе вашей эндокринной системы. Для того чтобы сбалансировать собственную эндокринную систему и привести её в норму вам следует не только серьёзно отдохнуть, но и обратиться к медикам за получением медицинской помощи, что позволит избежать дальнейших проблем и максимально быстро восстановить баланс в вашем организме.

Комментарии

Комментариев пока нет