Упражнения, позволяющие джитсерам и грэпплерам повысить силу хвата. Часть 5

В этом текстовом материале клуб смешанных единоборств в Москве ZALEEV FIGHT TEAM завершает серию статей, в которой рассказывал о том, как спортсменам, посещающим джиу-джитсу тренировки, грэпплинг или ММА в Москве, повысить собственную силу хвата. Несколько дней подряд мы рассматривали различные варианты упражнений, позволяющих повысить силу хвата, и сегодня мы рассмотрим ещё один способ.

Махи с гирей помогут быстро увеличить силу хвата

Клуб смешанных единоборств в Москве ZALEEV FIGHT TEAM в своих статьях уже не один раз рассказывал читателям насколько эффективными для грэпплеров и джитсеров являются упражнения, связанные с работой с гирями и сегодня мы снова затронем этот вопрос. Об эффективности работы с гирями говорит тот факто, что этот способ повышения силы хвата используют очень многие европейские школы и академии бразильского джиу-джитсу при проведении классических круговых тренировочных процессов. Рассказывая о данных упражнениях, стоит также отметить, что работа с гирями, помимо увеличения силы хвата, даёт возможность спортсменам повысить свою работоспособность и выносливость, а также укрепляет плечевой пояс борца.

Комментарии

Комментариев пока нет