Упражнения, позволяющие джитсерам и грэпплерам повысить силу хвата. Часть 3

В новом текстовом материале секция грэпплинга в Москве ZALEEV FIGHT TEAM продолжит рассказывать читателям, посещающим джиу-джитсу тренировки, грэпплинг, боевое самбо или изучающих борьбу на занятиях ММА для новичков, как при помощи выполнения определённых упражнений можно повысить силу собственного захвата и что для этого необходимо.

Выполнение становой тяги даст возможность повысить силу захвата

Вне всяких сомнений, большинству наших читателей и посетителей сайта прекрасно известно о том, что спортсмены, занимающиеся пауэрлифтингом, выполняя работы с большими весами, используют специализированные лямки. Основной задачей данных лямок является повышение безопасности спортсмена во время выполнения подъёма тяжестей и больших весов. Использование этих лямок связано с тем, что какой бы силой не обладал человек, дойдя до определённых весов, он не имеет возможности при помощи силы кистей выдерживать высочайшие нагрузки, а значит, ему необходимо использовать специализированные страховки. Это в свою очередь говорит о том, что выполнение таких упражнений как становая тяга прекрасно влияет на повышение силы вашего захвата. Задумываясь о выполнении становой тяги, очень важно помнить о разогреве перед её выполнением, для того чтобы не получить негативных побочных эффектов.

Комментарии

Комментариев пока нет