Следует ли грэпплерам и джитсерам употреблять спортивные добавки? Часть 2

В новой статье школа джиу-джитсу в Москве ZALEEV FIGHT TEAM, рассказывая о том, стоит ли людям, посещающим тренировки БЖЖ, грэпплинг в Москве и боевое самбо, принимать спортивные добавки, рассмотрит в каких случаях спортпит может входить в общую схему питания атлета.

В каких случаях спортивные добавки могут вписаться в общий план питания?

Рассказывая о том, в каких случаях спортпит может входить в общую диету спортсмена, следует, прежде всего, сказать о том, что ни какие добавки не идут в сравнение с обычные фруктами и овощами, которые должны присутствовать в рационе каждого атлета. И если фруктов и овощей атлет принимает не в том количестве, что необходимо для его ежесуточной нормы, то это первое, что он должен исправить, а не начинать использовать в качестве заменителя специализированные спортивные добавки. Кроме того не следует забывать и об употреблении необходимого количества жидкости, так как её нехваток может стать серьёзной причиной для снижения уровня энергии у спортсмена, а также существенно понизит общую физическую выносливость.

Поэтому прежде чем начинать принимать спортивное питание, задачей которого является заправить спортсмена определенными витаминами и микроэлементами, он должен чётко сбалансировать собственный ежедневный рацион и только после этого начинать принимать спортивное питание, для того чтобы усилить определённые эффекты.

Комментарии

Комментариев пока нет