Полезные советы для тех, кто только начал заниматься мма, грэпплингом и бразильским джиу-джитсу. Часть 3

В очередном материале клуб смешанных единоборств в Москве ZALEEV FIGHT TEAM продолжит давать важные советы для тех, кто только начал посещать тренировки БЖЖ, ММА для новичков или грэпплинг в Москве. И сейчас вы можете ознакомиться с ещё одним советом.

Совет третий: в процессе тренировки всегда следи за собственным дыханием

Одной из важнейших деталей тренировок ММА, грэпплинга или бразильского джиу-джитсу является правильность дыхания спортсмена. Именно по этой причине во время тренировки начинающий спортсмен должен научиться правильно дышать, что существенно поможет ему при выполнении различных упражнений или в процессе тренировочных спарингов. Так, например, грэпплеры и джитсеры благодаря построению правильного дыхания могут на протяжении большей части поединка бороться со своим оппонентом расслаблено, без особого напряжения и только в необходимые для получения преимущества моменты осуществлять мощные взрывы, проводя опасные атаки. При этом они не будут дышать весь поединок так, как будто бы только что совершили бег на дистанцию пять километров.

Комментарии

Комментариев пока нет