Полезно ли для грэпплера употребление натурального кофе перед тренировкой? Часть 2

Вчера секция грэпплинга в Москве ZALEEV FIGHT TEAM, где любой житель столицы может начать посещать тренировки БЖЖ или грэпплинг в Москве, а для молодых спортсменов работает детское боевое самбо и дзюдо для детей, начал рассказывать читателям насколько может быть полезно употребление натурального кофе перед первой тренировкой и может ли чрезмерное употребление кофе быть опасным для здоровья атлета.

Насколько чрезмерное употребление кофе может быть опасным для спортсмена?

Говоря о негативном воздействии кофе на организм человека, стоит отметить, что при наличии больших дозировок кофеина в напитках стимулирующий эффект не будет возрастать, зато могут появиться различные негативные побочные эффекты. Так, например, кофеин является веществом, которое активно сушит человеческий организм, избавляя его от жидкости, помимо этого, от частого употребления кофеина в больших объёмах у человека могут возникать мышечные судороги, присутствовать перевозбуждение или возникать апатия.

В Австралии имеется практика, когда вещества, содержащие кофеин и аминокислоты, дают не только взрослым спортсменам, но и детям только что завершившим дневной тренировочный процесс. Делается это для того, чтобы ребёнок после тренировки не терял собственную концентрацию и имел возможность нормально добраться до дома. Одним словом, кофе является довольно полезным для спортсмена веществом, которое при наличии правильной дозировки может существенно помочь в увеличении эффективности тренировочного процесса.

Комментарии

Комментариев пока нет