Почему грэпплерам и джитсерам следует включить в собственный ежедневный рацион овощи? Часть 2

В очередном текстовом материале клуб смешанных единоборств в Москве ZALEEV FIGHT TEAM расскажет читателям, почему у спортсменов, посещающих джиу-джитсу тренировки, ММА для новичков и грэпплинг в Москве, в ежедневном рационе должны присутствовать овощи.

Витамины, присутствующие в овощах, эффективнее спортивных добавок

В предыдущей статье мы уже говорили о том, что овощи обладают богатым набором витаминов и при их правильном сочетании в ежедневном рационе человек может обогащать собственный организм целыми витаминными комплексами, которые, как правило, отсутствуют даже в самых элитных и дорогостоящих спортивных добавках. Эти витамины, присутствующие в овощах, но отсутствующие в спортивном питании, помогают организму получать больше энергии и более быстро восстанавливаться после тренировок и соревнований.

Стоит также отметить, что некоторые витамины, присутствующие в овощах, необходимы не только для получения энергии или регулирования собственного веса, но и для более качественного расщепления присутствующих в организме углеродов, что в свою очередь позволяет получать энергию в больших количествах. В том случае, если мы с пищей будем употреблять большое количество углеродов, но при этом у нас будут отсутствовать витамины, расщепляющие их, то топливо будет попадать в наш организм очень и очень долго. Поэтому вывод напрашивается сам собой: хочешь, чтобы в твоём организме было очень много энергии – употребляй в пищу не только углеводы, но и овощи, в которых содержатся витамины для их расщепления.

Комментарии

Комментариев пока нет