Нужно ли грэпплерам качаться? Часть 8.

В новой статье секция грэпплинга в Москве «ZALEEV FIGHT TEAM» продолжит объяснять, почему спортсменам, посещающим грэпплинг в Москве, необходимо тренировать свои сухожилия, а также расскажет о самом известном в мире спортсмене, обладавшем огромной силой сухожилий, которая была получена многолетними тренировками.

Вчера мы уже говорили о том, что борец, посещающий грэпплинг, тренируя собственные сухожилия, увеличивает силу, которую он может использовать в случае возникновения экстремальных ситуаций, например, участвуя в соревнованиях. Одним из наиболее известных спортсменов, кто мог похвастаться по-настоящему железными сухожилиями, является Александр Засс, более известных простым обывателям как Железный Самсон. Стоит отметить, что Александр Засс проводил тренировку собственных сухожилий и мышц при помощи выполнения различных статических упражнений и в конечном счёте смог достичь того, что его связки стали гораздо более сильными, чем сами мышцы.

Обладая весом равным 67 килограмм, железный Самсон имел чудовищную силу, при помощи которой легко одерживал победы в борьбе с более тяжёлыми противниками, руками разгибал подковы или без видимых усилий завязывал узлом металлические прутья. Для того чтобы повысить уровень силы в собственных сухожилиях спортсмену необходимо включить в тренировочный план выполнение статических упражнений, тем более что делать их можно не только в зале, но даже в домашних условиях. Для этого борцу нужно взять две вертикальные опоры, обхватить их руками и попытаться свести руки, сохраняя напряжение от 10 до 30 секунд.

Комментарии

Комментариев пока нет