Нужна ли йога людям, занимающимся ММА, БЖЖ и грэпплингом? Часть 3

В новом материале клуб смешанных единоборств в Москве ZALEEV FIGHT TEAM, где вы можете начать ходить на джиу-джитсу тренировки, грэпплинг, боевое самбо, кроссфит, ММА в Москве, а для девушек работает секция женской самообороны, продолжит рассказывать посетителям нашего интернет портала о том, в каких случаях спортсменам, занимающимся ММА, может понадобиться йога.

В каких случаях бойцам ММА могут понадобиться занятия йогой?

Наверное, каждый спортсмен, занимающийся смешанными единоборствами, прекрасно знает о том, что данное единоборство отлично развивает одни навыки и физиологические особенности организма и притупляет другие. Так, например, работа с большими весами, которые используются в тренировочном процессе бойцов ММА, благодаря чему у спортсмена развивается сила, выносливость и масса тела, как правило, оказывает негативное влияние на гибкость и скоростные данные. Помимо этого, увеличение веса из-за роста мышечной массы приводит к тому, что боец вынужден переходить в более высокую весовую категорию. Таким образом бойцам приходится выбирать какими показателями пожертвовать, для того чтобы увеличить собственные характеристики. Занятия йогой помогают проводить более гармоничное развитие и не жертвовать скоростью и гибкостью ради увеличения силы и выносливости. Помимо этого йога, как и другие виды спорта, даёт возможность увеличивать собственную выносливость, благотворно влияет на осанку и подготавливает спортсменов к интенсивным физическим тренировкам.

Комментарии

Комментариев пока нет