Несколько способов повысить эффективность собственного гарда

В новой ежедневной статье секция грэпплинга в Москве ZALEEV FIGHT TEAM начнёт рассказывать читателям, посещающим грэпплинг в Москве и тренировки БЖЖ, о том, как быстро улучшить качество собственного гарда.

Работай над мобильностью ног и бёдер

Несмотря на то, что захваты играют далеко не самую последнею роль в гардах, однако наиболее важным фактором в этой позиции считается умение спортсмена работать собственными ногами. Связано это с тем, что большая часть техник, применяемых в гарде, начинается именно с ног спортсмена, а если быть более точным, то с бедёр и таза. Именно по этой причине не обладая мобильными ногами спортсмен, занимающийся БЖЖ или грэпплингом, не сможет качественно, а главное максимально надёжно работать в гарде.

Существует отличный дрилл, который позволит вам разобраться, как именно следует работать ногами, находясь в гарде. Для этого вам необходимо взять своего оппонента в закрытый гард, держать собственные ладони у себя на затылке и только одними ногами выполнить один из базовых свипов. Нарабатывать эту технику следует до того момента, когда выполнение приёма не будет получаться с максимальным уровнем качества.

Комментарии

Комментариев пока нет