Несколько секретов правильной мотивации или как перестать лежать на диване, вернуться в зал и начать заниматься грэпплингом. Часть 4.

Сегодня секция грэпплинга в Москве «ZALEEV FIGHT TEAM» продолжит рассказывать постоянным посетителям и гостям нашего сайта о секретах мотивации, которая поможет спортсменам, посещающим грэпплинг, не пропускать тренировки и уже сегодня подняться с дивана и начать вести активный образ жизни.

Старайтесь ставить перед собой серьёзные цели.

Согласитесь, что посещение грэпплинга ради того, чтобы тренироваться, подходит далеко не каждому спортсмену. И поэтому для того чтобы постоянно ходить на грэпплинг в Москве некоторые спортсмены должны поставить перед собой определённые цели, которых он должен достичь в определённый отрезок времени.

По мнению многих психологов, постановка перед собой серьёзных задач является очень важным средством стимулирования спортсмена и позволит ему в самые сжатые сроки добиться самых серьёзных результатов. Для этого можно начать вести дневник или электронный журнал, в котором нужно будет сначала записать свои цели, а затем описывать свои достижения, что позволит существенно увеличить собственную мотивацию для будущих успехов.

Избавляйтесь от обычной рутины.

Добавьте в привычный для себя тренировочный процесс что-то новое. Так, например, посещая грепплинг в нашем клубе, начните заниматься и кроссфитом, очень часто просто добавление новых упражнений или занятие новым видом спорта может стать серьёзнейшим стимулом для того, чтобы снова начать с огромным желанием ходить на тренировки.

Старайтесь отмечать даже небольшие победы и достижения.

Если вы сделали что-то очень хорошо или одержали победу даже на незначительном турнире по грэпплингу, то обязательно отметьте это. Насладитесь этой победой, ведь она стала возможной благодаря тому, что вы хорошо тренировались и проявили высокие морально-волевые качества. При этом отмечать можно даже незначительные события, например, вы смогли в течение недели есть только правильную пищу, отказались от поездок на лифте и на протяжении месяца поднимаетесь пешком. Отмечание таких событий и гордость за себя будут являться дополнительным стимулом в выполнении других более сложных задач и целей.

Комментарии

Комментариев пока нет