Насколько полезно для грэпплера бегать под аудиокниги или музыкальные треки? Часть 2

Сегодня секция грэпплинга в Москве ZALEEV FIGHT TEAM, в которой вы можете начать ходить на грэпплинг в Москве, кроссфит и тренировки БЖЖ, а ваш ребёнок на боевое самбо для детей или детское дзюдо, продолжит рассказывать насколько полезно борцам совершать пробежки, прослушивая любимые музыкальные треки и аудиокниги.

Что должен знать грэпплер, бегая под любимую музыку и аудиокнигу?

В том случае если бег является важным этапом интенсивной физической тренировкой, которая направлена на увеличение выносливости и кондиций, очень важно помнить о том, что в данном случае прослушивание аудиокниги будет являться менее подходящим вариантом. Связано это с тем, что в отличие от музыкальных треков, аудиокниги не могут задавать спортсмену ритм, по которому он будет ориентироваться, повышая скорость бега или пробегая очередной километр.

Решив бегать под музыкальные произведения, следует знать, что, по мнению психологов, музыка, обладающая нейтральным звучанием, имеет более высокий эффект переносимости, чем её мотивирующие аналоги. В том случае если зашла речь о наличии при беге максимально высоких нагрузок, то тут на первый план выходит эмоциональное состояние спортсмена. И как показывают исследования, способность терпеть при звучании музыки увеличивается у большинства людей. Таким образом, становиться понятно, что музыкальные произведения, прослушиваемые во время бега, помогают атлетам, а не являются негативными факторами.

Комментарии

Комментариев пока нет