Насколько полезно для грэпплера бегать под аудиокниги или музыкальные треки?

В новой ежедневной статье секция грэпплинга в Москве ZALEEV FIGHT TEAM, в которой каждый желающий может начать посещать грэпплинг в Москве, бразильское джиу-джитсу, а для детей работает детское дзюдо и боевое самбо для детей, расскажет читателям насколько полезно для грэпплеров бегать, прослушивая аудиокниги или слушая любимую музыку.

Прежде чем говорить о том, полезно или вредно во время бега слушать музыкальные треки и аудиокниги, следует сказать о том, что на сегодняшний день как у простых обывателей, так и у многих профессиональных спортсменов сформировалось мнение, что прослушивание музыки во время пробежек сбивает с ритма, а при прослушивании аудиокниг бегун вообще не имеет возможности поддерживать необходимый ему ритм. Помимо этого книги и музыка существенно отвлекают внимание бегуна.

По мнению психологов, если вам нет необходимости готовиться к беговым соревнованиям, на которых запрещается использовать во время бега специализированные гаджеты, и бегаете вы просто для повышения уровня собственных физических кондиций и выносливости, то в этом случае вполне нормально слушать во время таких тренировок аудиокниги или музыку. При этом как показывают исследования, если спортсмен бежит на выносливость по уже известному ему маршруту, то в этом случае музыка позволяет организму легче справляться с нагрузками. По исследованиям учёных, при прослушивании музыки переносимость организмом физических нагрузок повышается более чем в 20 раз.

Комментарии

Комментариев пока нет