Насколько эффективны предтренировочные комплексы и имеется ли им альтернатива? Часть 5

В предыдущем материале школа ММА в Москве ZALEEV FIGHT TEAM, где вы можете начать посещать тренировки боевого самбо, БЖЖ в Москве и ММА у м. Дмитровская, рассказала, что кофеин является реальной альтернативой предтренировочным комплексам. При этом употребление кофеина позволяет получить тот же эффект и зарядиться энергией перед тренировкой. Но рассказывая о кофеине, нельзя не сказать о том, что частое употребление данного вещества вызывает привыкание, после которого необходимо или повышать употребляемую дозу или отказаться от его использования.

Можно ли заменить кофеин обычным кофе, для того чтобы повышать собственную энергию перед тренировкой?

Для того чтобы не было привыкания лучше всего выпивать одну чашку натурального крепкого кофе примерно за полчаса до тренировок или купить в аптеке таблетки кофеина, которые, кстати, продаются без рецептов и находятся, что называется, в свободном доступе.

Решив употреблять кофеин или предтренировочные комплексы, в которых он содержится в огромных количествах, обязательно посетите врача, для того чтобы проверить собственное сердце. Ещё одним отличным решением, позволяющим повысить энергию во время тренировочного процесса, является употребление изотоника, в котором имеется богатое содержание полезных для человеческого организма солей и углеводов.

Комментарии

Комментариев пока нет