Наиболее часто допускаемые начинающими джитсерами и грэпплерами ошибки на тренировках. Часть 2

В новом материале школа грэпплинга в Москве ZALEEV FIGHT TEAM продолжит рассказывать читателям об ошибках, которые очень часто допускают начинающие грэпплеры и джитсеры, посещающие тренировки БЖЖ или грэпплинг в Москве. Мы надеемся, что ознакомившись с этой статьёй, спортсмены, только начавшие ходить на гэрэпплинг и бразильское джиу-джитсу, станут допускать меньшее количество ошибок и смогут повысить собственный тренировочный прогресс.

Ошибка №5: отдавать позицию оппоненту

Постоянная отдача своему сопернику позиций не только будет причиной того, что вы получите поражение в поединке, но и может оказать очень негативный психологический эффект, так как джитсер и грэпплер привыкнет к тому, что постоянно сдаётся и позволяет своему оппоненту легко проходить гард, выполнить захват спины или одной из рук для проведения болевого приёма. Поэтому даже в том случае, если тренировочный спаринг проходит с более сильным и опытным соперником, всегда необходимо стараться бороться до самого конца и пытаться доминировать во время поединка.

Ошибка №4: отказ от использования доминирующих захватов

Многие джитсеры и грэплеры во время борьбы, как правило, не используют доминирующие захваты, так как считают, что ввиду отсутствия опыта и необходимых знаний им более выгодно бороться вторым номером. Однако на самом деле это неправильно, так как использование доминирующего захвата позволяет не только контролировать своего соперника, но и не позволять ему использовать техники и приёмы. Помимо этого, нельзя не сказать и о том, что доминирующие захваты позволяют джитсеру и грэпплеру, вне зависимости от их опыта, быстро выходить из неприятных ситуаций и срывать атаки своих оппонентов.

Ошибка №3: проведение атак, только когда находишься сверху

Не секрет, что грэпплинг и бразильское джиу-джитсу подразумевают, прежде всего, работу спортсменов на земле и поэтому грэпплеры и джитсеры должны не только обладать богатым арсеналом приёмов, которые бы позволяли проводить атаки при нахождении сверху, но и уметь атаковать и контратаковать при нахождении снизу. Поэтому обязательно учитесь не только доминировать, но и проводить атаки, когда вы находитесь в неудобном для себя положении.

Ошибка №2: фокусирование на получении очередного пояса

Не стоит фокусироваться именно на получении нового пояса, а просто ходите на тренировки, получайте от них удовольствие, учитесь на собственных ошибках, постоянно развивайте технику и вы сможете ежедневно становиться лучше, чем были ещё вчера. Ведь как показывает практика, если спортсмен будет фокусироваться на достижениях, то, скорее всего, он не сможет достигнуть поставленных перед собой результатов.

Ошибка № 1: отсутствие скромности и сдержанности

Многие тренеры очень часто учатся у своих учеников, так почему бы вам, только начав посещать тренировки, не получить знания не только от тренера, но и от своих коллег по тренировкам? Таким образом, вы сможете быстрее прогрессировать, а также узнаете интересные фишки и способы выполнения той или иной техники. Кроме того, занимаясь единоборствами, всегда уважайте собственных партнёров, вне зависимости от того, какой вес, силу или достижения они имеют.

Комментарии

Комментариев пока нет