Какие вредные привычки могут негативно сказаться на тренировочном процессе? Часть 4

В этой статье секция грэпплинга в Москве ZALEEV FIGHT TEAM, где вы можете начать ходить на бразильское джиу-джитсу, грэпплинг в Москве, а для юных спортсменов функционирует боевое самбо для детей и детское дзюдо, расскажет читателям о ещё одной вредной привычке, которая может стать серьёзной причиной для понижения собственного тренировочного прогресса.

Пропуск тренировок по причине усталости является вредной привычкой.

Многие начинающие грэпплеры стараются пропускать тренировки по грэпплингу в том случае, если в течение дня они накопили усталость, так как считают, что тренировка уставшим не пойдёт ему на пользу. На самом деле это далеко не так. Связано это, прежде всего, с тем, что занятия грэпплингом не только позволяют спортсмену развить свою выносливость, силу и координацию движений, но помогают укрепить сердечнососудистую систему, благодаря чему она начинает функционировать с большей эффективностью. Поэтому если вы чувствуете себя усталым и замотавшимся за день и решили не пойти на тренировку лучше всё-таки направьтесь в зал, где вы сможете в более лёгкой форме повторить старые техники или просто позаниматься в облегчённом тренировочном режиме. Это позволит не только не пропустить занятия по борьбе, но и положительно скажется на укреплении работы вашего сердца.

Комментарии

Комментариев пока нет