Какие вредные привычки могут негативно сказаться на тренировочном процессе?

Сегодня секция грэпплинга в Москве ZALEEV FIGHT TEAM, где вы можете начать посещать грэпплинг в Москве или бразильское джиу-джитсу, начнёт серию статей о вредных привычках, которые могут стать причиной, мешающий динамичному развитию борца и негативно отражаться на его общей физической форме.

Без сомнения, одной из самых негативных привычек, сказывающихся на качестве тренировочного процесса любого грэпплера, является недостаток сна. Связано это с тем, что спортсмен, имеющий подобную привычку, существенно понижает собственный энергетический уровень, вследствие чего уменьшается возможность выкладываться во время тренировок. Помимо этого, недостаток сна автоматически влечёт за собой повышенную рассеянность и невнимательность, что также не помогает в изучении новых техник и приёмов или в отработке уже знакомых техник. Также следует отметить тот факт, что недостаток сна повышает риск возникновения травм даже при проведении тренировочных поединков. Таким образом, начинающий спортсмен, решивший заниматься грэпплингом, должен чётко осознавать тот факт, что он должен поменять собственный ритм жизни и режим и уделять сну достаточное количество собственного времени.

Комментарии

Комментариев пока нет