Какие витамины наиболее важны для джитсера? Часть 2

В очередном текстовом материале секция грэпплинга в Москве ZALEEV FIGHT TEAM, где вы можете начать посещать тренировки БЖЖ, боевое самбо, грэпплинг в Москве, а для детей работает детское дзюдо и боевое самбо для детей, продолжит рассказывать о витаминах, которые следует употреблять спортсменам, занимающимся бразильским джиу-джитсу и грэпплингом. И в этой статье мы поговорим о той пользе, которую даёт джитсерам пиридоксин, известный простым обывателям как витамин В6.

Пиридоксин – хороший помощник в строительстве мышечной системы.

По своим свойствам пиридоксин является одним из важнейших веществ и витаминов, которые оказывают положительное влияние на человеческие мышцы и помогают спортсменам, занимающимся грэпплингом, БЖЖ и смешанными единоборствами, быстро строить мышечные волокна. Помимо этого данное вещество принимает важное участие в образовании в организме спортсмена эритроцитов, способствует снижению в организме вредного для человеческого организма холестерина, а также повышает иммунитет и работоспособность мышц.

Для достижения качественного эффекта спортивные медики рекомендуют спортсменам, занимающимся бразильским джиу-джитсу, ежедневно принимать 5-8 мг данного витамина, а в случае наличия интенсивного или тяжелого тренировочного процесса 10-11 мг.

Комментарии

Комментариев пока нет