Какие витамины наиболее важны для джитсера?

Без всякого сомнения, человек, который уже довольно давно посещает джиу-джитсу тренировки или грэпплинг в Москве, прекрасно знаком с тем, что для более плодотворных тренировок и быстрого восстановления борцу необходимо принимать специализированные энергетические предтренировочные комплексы и витамины. Однако мало кто знает как правильно выбрать витамины, которые будут наиболее полезны для джитсера. В этой серии статей секция грэпплинга в Москве ZALEEV FIGHT TEAM, где вы можете начать посещать тренировки БЖЖ, грэпплинг, боевое самбо и ММА в Москве, начнёт рассказывать читателям о наиболее полезных витаминах для спортсменов, занимающихся борьбой или силовыми видами спорта.

Витамин С

Витами С помогает человеческому организму более быстро и качественно выполнять усвоение белковых элементов, ускоряет процессы синтеза волокон мышц, а также является превосходным антиоксидантом и имеет антикатаболическое действие. По мнению спортивных диетологов и медиков, спортсмену, занимающемуся бразильским джиу-джитсу, необходимо ежедневно употреблять в среднем по 150 мг витамина С.

Комментарии

Комментариев пока нет