Какие витамины наиболее полезны для джитсеров и грэпплеров? Часть 6

Сегодня школа джиу-джитсу в Москве ZALEEV FIGHT TEAM завершает серию рассказов, где мы вместе с читателями знакомились с самыми полезными для спортсменов витаминами, которые нужно употреблять всем, кто ходит на тренировки БЖЖ, боевое самбо, ММА в Москве, для того чтобы повысить собственный уровень физической формы и постоянно прогрессировать в спортивном плане.

Витамины В12

Наличие данного витамина в организме помогает образованию новых эритроцитов. Кроме того, витамины этой группы помогают образованию новых мышечных волокон и нормализуют работу нервной системы человека.

Завершая разговор о витаминах и их пользе для грэпплеров и джитсеров, стоит сказать, что задумываясь о приёме витаминов вам необходимо помнить, что некоторые витамины и полезные вещества очень плохо совмещаются друг с другом. Причём в некоторых случаях такое совмещение может даже стать причиной для возникновения негативных последствий. Так, например, витамины В1, В12 и В6 медики рекомендуют принимать только по одному разу в сутки и запрещают их смешивать.

Комментарии

Комментариев пока нет