Какие витамины наиболее полезны для джитсеров и грэпплеров? Часть 3

В новой статье клуб смешанных единоборств в Москве ZALEEV FIGHT TEAM продолжит рассказывать о наиболее полезных витаминах для тех, кто посещает тренировки БЖЖ, ММА для новичков или грэпплинг в Москве. В сегодняшней статье мы расскажем вам о ещё нескольких витаминах, которые вам обязательно следует употреблять ежедневно.

Никотиновая кислота

Витамин В3 или ниацин, более известный многим нашим посетителям сайта как никотиновая кислота, при ежедневном или постоянном употреблении помогает спортсменам снизить уровень холестерина в организме, отвечает за расширение сосудов, а также выполняет очень важную роль в процессе метаболизма аминокислот, присутствующих в человеческом организме.

Витамины группы D

Способствуют процессу усвоения организмом спортсмена фосфора, кальция и веществ, которые благодаря своим свойствам повышают скорость сокращения мышечных волокон. Ещё одним важным свойством витаминов этой группы является то, что благодаря их употреблению спортсмен имеет возможность повысить собственную выносливость, работоспособность и энергичность.

Комментарии

Комментариев пока нет