Как и что должен пить спортсмен во время тренировок? Часть 4.

В новой статье секция грэпплинга в Москве «ZALEEV FIGHT TEAM» продолжит рассказывать читателям о том, сколько жидкости должен употреблять спортсмен, посещающий грэпплинг в Москве или выступая на соревнованиях. В этой статье мы будем разговаривать о том, насколько полезна для грэпплеров вода, обладающая улучшенными свойствами.

Вода с улучшенными свойствами.

На первый взгляд, кажется, что может быть лучше, чем, посещая грэпплинг, употреблять свежую, вкусную, чистую природную воду. Однако одним из самых больших мифов, существующих в современном мире спорта о гидратации, является то, что спортсмену более полезно пить не натуральную, чистую, природную воду, а специализированные спортивные напитки. Конечно, специализированные спортивные напитки полезны для спортсмена, так как они содержат в собственном составе электролитические вещества, такие как хлориды, натрий, магний, калий и многие другие. Все эти вещества помогают организму находиться в наиболее оптимальной форме. Однако как показывает большинство последних исследований, натуральная природная вода, даже несмотря на отсутствие такого большого процента полезных веществ, на 35% быстрее впитывается в стенки желудка, а значит, более качественно способствует восстановлению баланса в организме. Таким образом, если спортивные напитки вам не по вкусу вы смело можете использовать обычную воду во время тренировок.

Комментарии

Комментариев пока нет