Как и что должен пить спортсмен во время тренировок? Часть 2.

Несколько дней назад секция грэпплинга в Москве «ZALEEV FIGHT TEAM» начала рассказывать посетителям и постоянным читателям нашего сайта о том, что и как должен пить спортсмен, посещая грэпплинг в Москве. Помимо этого, ознакомившись с серией этих статей, вы сможете понять сколько необходимо употреблять жидкости тем, кто посещает грэпплинг, для того чтобы быть в оптимальной форме.

Употребляйте жидкость во время тренировки, даже если холодно.

Не секрет, что в летний период во время тренировок по борьбе спортсмену очень важно правильно пить, так как наличие высокой температуры и большие физические нагрузки могут стать причиной теплового удара. Однако снабжать свой организм необходимым ему количеством жидкости спортсмен, посещающий грепплинг, должен не только в летнее время, но и зимой. Связано это с тем, что нагрузки на организм ведут к потоотделению не только в жару, но и во время холодов, а компенсация жидкости является очень важной задачей. Конечно, человек даже при очень больших нагрузках протянет два часа без жидкости, однако всё это может стать причиной серьёзных последствий. Именно поэтому правильное употребление жидкости важно для любого спортсмена, занимающегося грэпплингом, вне зависимости от его уровня подготовки.

Комментарии

Комментариев пока нет