Как борцу улучшить собственный тайминг в джиу-джитсу? Часть 2

В очередной статье школа джиу-джитсу в Москве ZALEEV FIGHT TEAM продолжит рассказывать о том, как спортсмен, посещающий грэпплинг в Москве или бразильское джиу-джитсу, может повысить собственный тайминг.

Каким образом джитсер может повысить собственный тайминг?

По мнению ведущих спортсменов и тренеров, повышение тайминга может быть наработано джитсером за счёт выполнения «дриллинга» или «роллинга». Так, например, для этих целей прекрасно подойдут дриллы, тренирующие восстановление позиции. По своей сути такой тренинг является ни чем иным как отработкой последовательных движений, позволяющий отработать свою контр-реакцию на восстановление противником различных позиций при проведении позиционной борьбы. Отличным примером подобной реакции является то, когда ваш противник выходит к вам на слайд-контроль, а вы в это самое время проводите выставление колена до того момента, как он выполнит полное закрепление на своей позиции. После доведения до автоматизма таких действий спортсмен сможет научиться полностью контролировать ход поединка, особенно находясь в нижней позиции, и выиграть у него балы при помощи проведения боковых удержаний будет практически невозможно.

Комментарии

Комментариев пока нет