Диета Риксона Грейси для поддержания спортсмена в высокой физической форме. Часть 2

В новой текстовом материале секция грэпплинга в Москве ZALEEV FIGHT TEAM, в которой вы можете начать ходить на бразильское джиу-джитсу, грэпплинг в Москве, а ваши дети начать посещение таких видов единоборств, как детское боевое самбо или дзюдо для детей, продолжит рассказывать о том, какой диеты придерживается Риксон Грейси для того, чтобы сохранить собственную высочайшую физическую форму.

Ланч и обед по диете Риксона Грейси: для ланча Риксон использует листья салата, несколько ложек орехов кешью, тарелку отваренных овощей, половину грудки курицы сваренной или запечённой в специальном соусе и пару столовых ложек тёмного китайского риса.

Первый дообеденный перекус: в качестве еды для первого перекуса джитсер использует фруктовый микс, в который добавляются различные ягоды, растущие в Бразилии, финики, папайя, а также несколько ложек мюслей.

Второй дообеденный перекус: на втором перекусе спортсмен съедает лепёшку, приготовленную из рисовой муки, небольшую порцию сыра и выпивает 500 грамм свежевыжатого свекольного сока.

На обед Риксону подаётся яичный омлет, приготовленный из шести белков и трёх желтков, а также сладкий варёный картофель.

Во время ужина джитсер употребляет в пищу пару хлебных ломтиков, пару ломтиков сыра белого цвета, более известного в России как брынза, а также апельсин.

Комментарии

Комментариев пока нет