Что спортсмены, занимающиеся ММА, должны знать о преимуществах тренировок в горах? Часть 3

Несколько дней назад клуб смешанных единоборств в Москве ZALEEV FIGHT TEAM, где вы можете начать посещать тренировки БЖЖ, грэпплинг, боевое самбо, кроссфит, ММА в Москве, а для прекрасных дам работает самооборона для женщин, завершит серию статей, рассказывающих о том, по каким причинам профессиональные бойцы, принимающие участие в турнирах и боях топовых промоушенов, проводят подготовку к поединкам в горах.

Тренировки в горах делают даже из обычной пробежки тренировку на выносливость.

Давайте вспомним, как проходит тренировочный процесс в городе? Как правило, он состоит из двух комплексов: тренировки в зале и совершения пробежек в парках или на стадионах. В отличие от городов в горах присутствуют крутые подъёмы, резкие спуски, различные естественные препятствия, которые спортсмен должен преодолевать во время бега. А если ещё при этом вспомнить что бегать ему приходится в разряженной атмосфере, в которой и так нелегко дышать, то даже обычная пробежка может стать серьёзной тренировкой на выносливость.

Говоря о преимуществах тренировочного процесса в горах, также следует сказать и о том, что в горной местности, как правило, высокий уровень экологии, причём заключается она не только в воздухе и окружающей среде, но и в продуктах питания, что опять же является большим преимуществом для тех, кто ведёт подготовку к серьёзным поединкам.

Комментарии

Комментариев пока нет