Что следует знать начинающему грэпплеру, для того чтобы быстро прогрессировать?

Не секрет что грэпплинг и бразильское джиу-джитсу являются одними из самых динамично развивающихся видов единоборств, которые постоянно увеличивают собственную популярность в самых различных странах мира. При этом ежедневно только секции грэпплинга в Москве посещают тысячи спортсменов, главной целью которых является получение заветного чемпионского титула. Однако решив заниматься грэпплингом и завоевать титул чемпиона мира по этим единоборствам, спортсмен должен чётко понимать, что путь на вершину славы очень тяжёл и тернист, поэтому совсем не лишним будет ознакомиться с несколькими полезными советами от опытных джитсеров.

Атаки и контратаки

Занимаясь грэпплингом, спортсмен должен самое пристальное внимание уделять собственной технике, при этом очень важно, чтобы спортсмен умел не только атаковать, но и контратаковать своего соперника. Не следует заниматься развитием только одной из этих характеристик, даже в том случае, если, например, атаковать получается намного лучше, чем уходить от атак оппонента. Очень важно помнить о том, что с возрастом силы начинают теряться, а вот техника при регулярных тренировках остаётся на том же высоком уровне, что позволяет многим топовым джитсерам оставаться одними из лучших на протяжении долгого срока.

Поэтому если вы решили заниматься грэпплингом и добиться больших высот, то обязательно изучайте каждый приём как можно более скрупулёзно. При этом вы должны не только до автоматизма отработать технику его выполнения, но и прекрасно понимать в какой именно ситуации его более эффективно применять. Так, например, большинству новичков довольно не просто выучить и правильно использовать приём треугольник, однако большинство спортсменов, разобравшись с этим, останавливаются на достигнутом. Однако чтобы точно знать, как работает данная техника, следует знать её атакующие, контратакующие или защитные возможности.

Движения в грэпплинге

Для повышения качества собственных техник следует помнить о том, что каждая техника содержит в себе целую связку движений, которые очень часто совсем не однозначны. Причём обязательно существует движение, которое по своей значимости является более важным элементом, чем другие. Это является очень сложным для понимания тех, кто только начал ходить на тренировки по грэпплингу, так как понимание важности каждого движения может прийти к грэпплеру только с появлением у него опыта. На первоначальном этапе начинающему спортсмену следует в обязательно порядке изучить базовые движения андерхук и оверхук, которые являются очень важными факторами в хафгарде. На первоначальном этапе во время посещения школы грэпплинга не стоит забывать и о полном изучении гарда, даже не смотря на то, что многим это может показаться скучным и неинтересным занятием.

Комментарии

Комментариев пока нет