11 важных советов для тех, кто решил заняться ММА. Часть 9

В новой статье клуб смешанных единоборств в Москве ZALEEV FIGHT TEAM, где вы можете начать ходить тренировки ММА, боевое самбо, кроссфит, грэпплинг или БЖЖ в Москве, продолжит рассказывать тем, кто только начал ходить на ММА для новичков, о некоторых полезных нюансах, которые дадут возможность более быстро получить тренировочный прогресс. И сегодня мы поговорим о пользе игровых видах спорта при занятиях ММА.

Занимаясь ММА, не стоит забывать об игровых видах спорта.

Говоря о пользе игровых видов спорта для тех, кто занимается ММА, стоит, прежде всего, сказать о том, что именно они дают возможность повысить уровень координации бойца. Так, например, одним из наиболее подходящих игровых видов спорта для увеличения уровня координации спортсмена считается баскетбол. Футбол может стать отличным средством повышения выносливости, так как, играя с мячом, вам придётся постоянно изменять скорость собственного бега, резко двигаться в разные стороны и совершать бег спиной. Если вы желаете увеличить работоспособность сердца, то в этом случае бег будет лучшим для этого средством.

При этом необходимо помнить о том, что для увеличения работоспособности сердца необходимо совершать пробежки в чётком соответствии с пульсом. Так, например, если в течение четырёх месяцев бегать с пульсом 120–130 ударов в минуту, то сердце увеличит на 50 процентов объём подаваемого в организм кислорода.

Комментарии

Комментариев пока нет