11 важных советов для тех, кто решил заняться ММА. Часть 5

В очередной статье клуб смешанных единоборств в Москве ZALEEV FIGHT TEAM, в котором любой житель российской столицы может начать ходить на тренировки ММА, боевое самбо, грэпплинг, БЖЖ в Москве, продолжает серию советов для тех, кто начал посещать тренировки ММА для новичков. В новой статье мы расскажем о том, как начинающему спортсмену, начавшему заниматься смешанными единоборствами, правильно работать с железом.

Работа с железом закрепощает мышцы, однако если она в меру, то очень полезна для организма спортсмена.

Многие даже профессиональные бойцы ММА считают, что работа на специализированных тренажёрах, а также с железом не только повышает объём мышц, но и существенно снижает уровень их эластичности, что само по себе является серьёзным негативным фактором. Однако на самом деле снижение эластичности мышц после занятий на тренажёрах является для каждого спортсмена сугубо индивидуальным показателем. Так, например, многие профессиональные бойцы смешанных единоборств, выступающие в серьёзных промоушенах, стараются работать с железом, однако прекращают подобные тренировки за несколько недель до того, как им выходить на поединок.

Помимо этого, повышая собственную силу и физическую подготовку при помощи тренажёров, спортсмен может повысить уровень эластичности мышц и собственную скорость, занимаясь на тренировках со жгутами или канатами. Таким образом, спортсмен может качать, а затем увеличивать эластичность и скорость работы любой группы мышц и повышать уровень собственной выносливости.

Комментарии

Комментариев пока нет