Главная \ Единоборства \ Грэпплинг \ Тренировки в 21:15

Поздние тренировки по грэпплингу

6de48d8a-7fc8-4a4f-972d-4938462fe2bf

Тренировки по грэпплинг в 21:15.

Эту секцию мы сделали специально для людей, кому удобнее тренироваться поздно. Полноценная тренировка с отработкой техник, борьбой и упражнениями для развития силы и выносливости. Тренировки в этой группе подойдут, как новичкам, так и людям с опытом занятий единоборствами. 

Расширенная программа дает возможность получить больше навыков грэпплинга и изучить самые новые и передовые техники борьбы, как в стойке, так и в партере. 

 

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ:

  • Улучшение и закрепление общих навыков борьбы
  • Углубленное изучение передовых и самых новых техник грэпплинга и бразильского джиу джитсу
  • Помощь в подборе индивидуального плана на тренировочные спарринги
  • Развитие силовых и функциональных навыков

УЧЕБНЫЙ ПЛАН ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:

  • Разбор различных атак, защиты и проведение болевых и удушающих приемов из каждой позиции
  • Техника борьбы в стойке
  • Свободная борьба в стойке
  • Позиционные тренировочные схватки, схватки по заданию тренера и просто "свободные" схватки в партере
  • Подготовка к соревнованиям 

 

Тренировки проходят каждые вторник и четверг в 21:30, в субботу в 11:00

Тренер: Сергей Тарасенко

Адрес:
Москва. 1-ая Квесисская ул, дом 9. ЖК "Карамель"
Яндекс.Метрика Verification: 767442e3112416ce