Тренировки по грэпплинг в 21:15.
Эту секцию мы сделали специально для людей, кому удобнее тренироваться поздно. Полноценная тренировка с отработкой техник, борьбой и упражнениями для развития силы и выносливости. Тренировки в этой группе подойдут, как новичкам, так и людям с опытом занятий единоборствами.
Расширенная программа дает возможность получить больше навыков грэпплинга и изучить самые новые и передовые техники борьбы, как в стойке, так и в партере.
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ:
- Улучшение и закрепление общих навыков борьбы
- Углубленное изучение передовых и самых новых техник грэпплинга и бразильского джиу джитсу
- Помощь в подборе индивидуального плана на тренировочные спарринги
- Развитие силовых и функциональных навыков
УЧЕБНЫЙ ПЛАН ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:
- Разбор различных атак, защиты и проведение болевых и удушающих приемов из каждой позиции
- Техника борьбы в стойке
- Свободная борьба в стойке
- Позиционные тренировочные схватки, схватки по заданию тренера и просто "свободные" схватки в партере
- Подготовка к соревнованиям
Тренировки проходят каждые вторник и четверг в 21:30, в субботу в 11:00
Тренер: Сергей Тарасенко
