Во вчерашней статье секция грэпплинга в Москве «ZALEEV FIGHT TEAM» начала рассказывать о том, насколько интенсивно необходимо заниматься спортсменам, которые посещают тренировки ММА, БЖЖ, дзюдо и грэпплинг в Москве.
Не бойтесь отказывать.
Очень часто происходит таким образом, что спортсмен, посещая тренировки БЖЖ, боевое самбо или грэпплинг, решает взять паузу и отдохнуть во время тренировочного процесса и практически сразу же к нему подходит одноклубник и приглашает провести тренировочную схватку. Многие в подобной ситуации из уважения к партнёру по команде соглашаются на проведение спарринга, а потом получают травму и долго сетуют на себя, что не смогли отказать. Поэтому очень важно уметь отказывать, так как это абсолютно нормально, и каждый из спортсменов может устать.
Старайтесь слушать собственное тело.
В зависимости от того, как долго человек ходит на тренировки, у него начинает возникать взаимопонимание со своим организмом. И в том случае если ты начинаешь чувствовать, что в определённый момент тренировки начинает ныть нога, связка или сустав и к этому моменту ты уже хорошо поработал во время тренировочного процесса и выложился на сто процентов, то лучше остановиться и немного отдохнуть. Ведь с травмами шутить не стоит, а пренебрежение теми сигналами, что нам посылает собственный организм, может стать причиной возникновения самых печальных последствий, из-за которых тебе придётся отказаться от тренировок на несколько месяцев, а может даже и более долгий отрезок времени.
Не следует бороться с тяжами, если уже не осталось сил.
Хочешь провести тренировочный бой с парнем, который обладает большим весом? Нет проблем, однако следует помнить о том, что такой тренировочный бой необходимо проводить во время первой или второй схватки, а не в тот момент, когда ты уже практически полностью выложился.