График работы:
Пн-Пт с 11:00 до 22:00
Сб-Вс с 11:00 до 17:00
звоните нам
наш Адрес:
Москва. Новодмитровская ул, 5А стр 2 зал 615

Важнейшие элементы питания для каждого человека, занимающегося единоборствами. Часть 2

В сегодняшний статье на сайте клуба смешанных единоборств «ZALEEV FIGHT TEAM» мы продолжим вести разговор о самых важных элементах питания для людей, которые решили заниматься таким видом спорта как грэпплинг.

pitanie_borca

И отдельно хочется поговорить о правильном и здоровом сне, ведь как показал ряд исследований российских и китайских учёных, получение ежедневно лишнего часа сна ночью позволяет человеческому организму увеличивать выработку тестостерона в несколько раз больше, чем его можно получить от любых разработанных биологически активных добавок. Поэтому правильный распорядок дня и нормальное количество сна в большинстве случаев приносит намного больше эффекта, чем употребление каких-либо добавок.

Помимо здорового сна, посещая клуб смешанных единоборств и изучая там грэпплинг в Москве или в любом другом городе нашей необъятной родины, постарайтесь употреблять как можно больше овощей и фруктов, ведь именно они являются главным поставщиком клетчатки, которая так необходима организму спортсмена. Для этого вам следует есть как можно больше различных овощных и фруктовых салатов, а также десертов из фруктов. Кроме того, не стоит забывать и о том, что фрукты и овощи являются самым лёгким способом насытить собственный организм любыми необходимыми ему витаминами.

Также думаем, что ни для кого не секрет, особенно тех, кто изучает грэпплинг Москва, что для того, чтобы иметь высокую физическую силу и получить прекрасный мускульный каркас спортсмену следует ежедневно употреблять большое количество протеина. При этом белок человеческий организм получает из говядины, птицы и рыбы. Если у вас по каким-либо причинам отсутствует возможность или желание ежедневно есть много мяса, птицы или рыбы, то в этом случае можно пить натуральные протеиновые коктейли.

 

Яндекс.Метрика