График работы:
Пн-Пт с 11:00 до 22:00
Сб-Вс с 11:00 до 17:00
звоните нам
наш Адрес:
Москва. Новодмитровская ул, 5А стр 2 зал 615

Пять наиболее эффективных натуральных добавок для сушки.

Безусловно, диеты очень и очень важны, однако не стоит забывать и о той пользе, которую могут дать организму спортсмена пищевые добавки, известные всем как спортивное питание. Прежде чем принять решение о том, чтобы сгонять свой вес, советуем вам прочитать данный материал, в котором клуб смешанных единоборств в Москве «ZALEEV FIGHT TEAM», где вы можете изучить грэпплинг, походить на тренировки БЖЖ или ММА в Москве, расскажет о пяти наиболее эффективных спортивных добавок для сушки.

dobavki_dlya_sushki

Протеин сывороточного типа.

Протеин сывороточного типа является первым номером в списках самого эффективного спортивного питания для сушки. Связано это, прежде всего с тем, что у спортсмена, который посещает тренировки ММА, грэпплинг или БЖЖ в Москве, существенно возрастает потребность организма в белке. Так, например, если раньше человек употреблял в среднем по 3-4 г. белка на каждый килограмм собственного веса, то при проведении сушки ему будет необходимо 4-5 г. на каждый килограмм собственного веса. Стоит сказать, что необходимо это для того, чтобы организм спортсмена имел возможность получать необходимое количество аминокислот, и набранная мышечная масса не сгорела вместе с жировыми отложениями. Самое эффективное время для приёма коктейлей из протеина – утром сразу после того как проснулись, перед началом тренировок и после окончания тренировок.

Мы уже рассказывали нашим читателям на сайте клуба смешанных единоборств «ZALEEV FIGHT TEAM» о пользе аминокислот, поэтому скажем кратко, принимайте аминокислоты сразу после того, как проснулись, до и после тренировки и перед сном. Стоит отметить, что оптимальная доза BCAA при проведении сушки 20 г. ежедневно, которые необходимо разделить на 4 равные порции.

 

Яндекс.Метрика