График работы:
Пн-Пт с 11:00 до 22:00
Сб-Вс с 11:00 до 17:00
звоните нам
наш Адрес:
Москва. Новодмитровская ул, 5А стр 2 зал 615

Несколько советов по борьбе с травмами. Часть 3

Клуб смешанных единоборств в Москве «ZALEEV FIGHT TEAM», где любой желающий может посетить тренировки ММА, боевое самбо, БЖЖ и грэпплинг в Москве продолжает серию статей о том, как правильно восстанавливаться после получения травмы. Сегодня вас ждут ещё несколько полезных советов, как начинать посещать тренировки БЖЖ, грэпплинг или ММА в Москве после того, как вы прошли лечение травмы.

borba_s_travmami

Обязательно получайте профессиональную помощь.

Менталитет людей живущих в России таков, что они прибегают к врачебной помощи только в тех случаях, когда получили серьёзную травму или очень сильно заболели, во всех остальных случаях человек из России старается вылечиться при помощи так называемого самолечения. При этом если вы относитесь к тем, кто выбирает самолечение, получив травму, подумайте о том, что совет медика поможет вам существенно сократить время лечения и определить, насколько ваша травма серьёзна. В том случае если у вас не обычный синяк, то не следует тянуть с походом за получением квалифицированной медицинской помощи, где вам смогут помочь не только советами, но и проведут лечебные процедуры.

Старайтесь не форсировать события и плавно входите в тренировки.

Посетив после получения травмы первую тренировку, не пытайтесь по максимуму нагрузить себя. Конечно, процесс восстановления уже прошёл, вам очень хочется тренироваться и вернуть ту форму, которая была у вас до получения травмы. Однако не следует забывать о том, что ваши мышцы и организм за время лечения и восстановления успели отвыкнуть от высоких нагрузок и лучше не форсировать события, а плавно и постепенно возвращаться в тренировочный режим.

 

Яндекс.Метрика