График работы:
Пн-Пт с 11:00 до 22:00
Сб-Вс с 11:00 до 17:00
звоните нам
наш Адрес:
Москва. Новодмитровская ул, 5А стр 2 зал 615

Насколько тяжёлыми должны быть твои тренировки?

trenirivki

Не секрет что далеко не каждый человек, посещающий тренировки ММА, грэпплинг и BJJ в Москве, по запасу здоровья и физических сил является машиной, напоминающей, например, Родольфо Виейре. Помимо этого многие люди посещают тренировки БЖЖ, ММА, боевое самбо, дзюдо и грэпплинг в Москве не для того, чтобы достичь каких-либо высочайших спортивных успехов, а ради удовольствия и поддержания себя в отличной физической и моральной форме. При этом тренировки по смешанным единоборствам всегда проходят в одинаковом темпе для всех спортсменов и неважно, тренируется спортсмен только для себя или готовится выступать на соревнованиях. В сегодняшней статье клуб смешанных единоборств в Москве «ZALEEV FIGHT TEAM», в котором вы можете посетить тренировки дзюдо, бразильское джиу-джитсу и боевое самбо в Москве, расскажет вам о том, как правильно подстраиваться под ритм тренировочного процесса и при этом не получить травмы.

Знайте когда вам необходимо остановиться.

Занимаясь смешанными единоборствами, необходимо помнить о том, что каждый человеческий организм обладает своим лимитом, который дан ему природой. Так, например, одни люди после того как отработают новые техники и проведут несколько спарринг боёв начинают валиться от усталости, а другие спокойно могут выдерживать 7–8 серьёзных спаррингов и при этом чувствовать себя довольно бодро. В том случае если ты не ел или плохо покушал перед тем, как пойти на тренировку или на работе был настолько тяжёлый день, что не было возможности даже перекусить, то не следует испытывать собственный организм на прочность. Попробуй взять небольшую паузу, присесть и хотя бы просто посмотреть, как занимаются ММА, грэпплингом или дзюдо спортсмены, посещающие вместе с тобой тренировки. Кстати, это тоже может быть полезным для твоего тренировочного прогресса.

 

Яндекс.Метрика