График работы:
Пн-Пт с 11:00 до 22:00
Сб-Вс с 11:00 до 17:00
звоните нам
наш Адрес:
Москва. Новодмитровская ул, 5А стр 2 зал 615

Насколько эффективно спортсмен, занимающийся грэпплингом или ММА, может снизить собственный вес при помощи процедуры обезвоживания?

poterya_zhidkosti

Не секрет что во многих видах смешанных единоборств перед спортсменами очень часто встаёт вопрос, связанный со снижением собственного веса, что необходимо не только для того, чтобы принять участие в соревнованиях, но и выступить в более удобной для себя весовой категории. Так, например, многие бойцы, посещающие тренировки ММА, БЖЖ, боевое самбо или грэпплинг в Москве, перед процедурой взвешивания понижают собственный вес, а потом перед самым боем снова его набирают.

По мнению многих современных медиков, работающих в спортивной индустрии, подобный способ обладает целым рядом преимуществ и недостатков, о которых своим читателям в сегодняшней статье расскажет клуб смешанных единоборств в Москве «ZALEEV FIGHT TEAM». Прежде чем начинать говорить о том, как обезвоживание организма при проведении сушки будет влиять на функциональность спортсмена, посещающего тренировки БЖЖ, дзюдо, грэпплинг или ММА в Москве, следует отметить, что при проведении длительных тренировок человеческий организм может терять до трёх литров жидкости в течение одного часа, при этом до 90 процентов таких потерь осуществляется за счёт потоотделения. При этом для спортсмена, который желает снизить в самые короткие сроки уровень собственного веса, потеря одного литра жидкости при помощи тренировки в специализированном костюме или при посещении сауны в среднем равняется потери одного килограмма. С одной стороны, такое экстренное снижение собственного веса кажется очень привлекательным процессом, а с другой стороны, задумываясь о снижении веса при помощи обезвоживания человек должен помнить о том, что количество электролитов и жидкости в организме спортсмена должно быть стабильным.

 

Яндекс.Метрика