График работы:
Пн-Пт с 11:00 до 22:00
Сб-Вс с 11:00 до 17:00
звоните нам
наш Адрес:
Москва. Новодмитровская ул, 5А стр 2 зал 615

Какие продукты необходимо использовать спортсменам для укрепления сердечно-сосудистой системы.

serdechnososudistaya_sistema

Не секрет что сердце является одним из самых важнейших органов человеческого организма координирующих его общую жизнедеятельность, а также отвечающих за функциональную составляющую человека посещающего тренировки ММА, БЖЖ, боевое самбо и другие виды смешанных единоборств. Связано это, прежде всего, с тем, что здоровое сердце позволяет атлетам повышать собственные показатели выносливости, а также увеличивать собственную силу и скорость. Однако нельзя не сказать о том, что из-за особых режимов тренировочного процесса и неправильного питания люди, посещающие тренировки БЖЖ, дзюдо или грэпплинг в Москве, могут очень часто сталкиваться с профессиональными расстройствами работы сердечно-сосудистой системы.

В сегодняшней статье мы расскажем посетителям нашего сайта о том, какие продукты питания позволят спортсменам, занимающимся грэпплингом, ММА или BJJ в Москве, укрепить собственную сердечно-сосудистую систему, помогут достичь очень высоких результатов и дадут возможность встретить здоровую старость.

Овсяная каша.

Этот очень популярный у многих спортсменов продукт является отличной возможностью получать организмом такие необходимые для него нерастворимые и растворимые пищевые волокна. Данные волокна очень важны для работы сердечно-сосудистой системы ввиду того, что дают возможность снижать уровень присутствия в организме холестерина, помимо этого нерастворимые волокна, присутствующие в овсяной каше, позволяют выводить отходы, находящиеся в человеческом организме, через систему пищеварения.

Магний.

По своим свойствам магний – это минерал, который принимает участие более чем в 350 различных реакциях, проходящих в человеческом организме. Благодаря тому какую роль данный минерал играет в работе мышц человека его употребление также очень важно и для того, чтобы сердце было здорово и работало в правильном режиме. Так, например, магний даёт возможность стенкам сосудов расслабляться и, таким образом, нормализует кровеносное давление. Помимо этого он помогает снижать уровень холестерина, а также оказывает высокое влияние на работоспособность сердечно-сосудистой системы. Магнием богаты молочные продукты, капуста, шоколад, фасоль, злаки, шпинат.

 

Яндекс.Метрика