График работы:
Пн-Пт с 11:00 до 22:00
Сб-Вс с 11:00 до 17:00
звоните нам
наш Адрес:
Москва. Новодмитровская ул, 5А стр 2 зал 615

Какие ошибки не следует допускать перед участием в турнирах по смешанным единоборствам. Часть 3.

Сегодня на сайте клуба смешанных единоборств «ZALEEV FIGHT TEAM», где вы можете пройти обучение BJJ в Москве, ММА или изучить грэпплинг, мы продолжим разговаривать о распространённых ошибках, которые не стоит допускать, участвуя в турнирах по смешанным единоборствам.

Fedor_Emelianenko

Ошибка номер три.

На сегодняшний день в турнирах по грэпплингу, ММА и БЖЖ принимают участие всё больше и больше спортсменов, а это означает, что бойцы ММА, грэпплеры и джитсеры вынуждены проводить больше схваток и поэтому умение правильно восстановиться после боя является очень важным аспектом для участия в соревновании. Для того чтобы провести правильное восстановление первые несколько минут по окончании схватки необходимо сфокусироваться на своём следующем выступлении. Помимо этого организму спортсмена требуется получить определённое количество жидкости, которое необходимо потреблять небольшими глотками. Для получения дополнительных бонусов можно, например, пить горячий чай, как это делает Фёдор Емельяненко во время соревнований. Кроме того, необходимо успокоить собственный сердечный ритм при помощи медленного и глубокого дыхания.

Ошибка четвёртая.

В последнюю неделю перед состязанием и в день его проведения не следует экспериментировать с пищей. И если у вас имеется система подготовки к турниру и выход на пик физической формы не нужно ничего менять перед самым участием в состязании и поэтому есть нужно то же самое, что и во время всего подготовительного процесса. Ведь любое изменение в питании атлета может обернуться самыми непредсказуемыми последствиями.

 

Яндекс.Метрика