График работы:
Пн-Пт с 11:00 до 22:00
Сб-Вс с 11:00 до 17:00
звоните нам
наш Адрес:
Москва. Новодмитровская ул, 5А стр 2 зал 615

Дриллы как эффективный и надёжный способ улучшения техники в БЖЖ.

Drill

Если начать рассматривать тренировочные процессы, которых придерживается большая часть современных грэпплеров и джитсеров, то, несмотря на самый разный подход к тренировкам, у всех спортсменов существует одна общая черта, присутствующая в их подготовке. Так, например, все вышеперечисленные спортсмены уделяют огромное внимание дриллам. При этом стоит отметить, что многие ведущие джитсеры проводят за отработкой дрилл более тысячи часов, доводя свои движения до автоматизма. На сегодняшний день дриллы являются одним из наиболее проверенных и рабочих средств, позволяющих быстро и эффективно улучшить собственную технику в БЖЖ и грэпплинге. В сегодняшней статье секция грэпплинга в Москве «ZALEEV FIGHT TEAM», где любой желающий может посетить тренировки ММА, боевое самбо или грэпплинг в Москве, расскажет читателям о типах и видах дриллов.

Составление программы тренировок и типы дриллов.

По своей специфике отработка дриллов позволяет спортсменам, посещающим тренировки БЖЖ, улучшать сразу многие аспекты собственной подготовки, среди которых присутствует повышение уровня собственной техники, функциональности, скорости, тактической подготовленности и т.д. Однако перед тем как приступать к отработке дрилл, атлету необходимо определиться, для решения каких задач он включает дриллы в собственный тренировочный процесс. Стоит отметить, что на сегодняшний день большую часть существующих дриллов можно поделить на несколько отдельных групп: скоростные и технические дриллы.

После того как спортсмен определился для решения каких тренировочных задач он добавляет дриллы в свой тренировочный процесс, следует добавить дриллы в тренировки, используя при этом временный или постоянный подход, который основан на определённом количестве подходов.

 

Яндекс.Метрика