График работы:
Пн-Пт с 11:00 до 22:00
Сб-Вс с 11:00 до 17:00
звоните нам
наш Адрес:
Москва. Новодмитровская ул, 5А стр 2 зал 615

Что полезнее для спортсмена: натуральный сок или смузи?

sok_vs_smuzi

Начиная разговор о том, что наиболее полезно для спортсмена, посещающего тренировки БЖЖ, ММА, боевое самбо или грэпплинг в Москве, следует сказать, что по своим свойствам и смузи и сок имеют очень полезные для человеческого организма свойства. В данной статье секция грэпплинга в Москве «ZALEEV FIGHT TEAM» расскажет посетителям сайта как спортсмен, занимающийся смешанными единоборствами, может использовать полезные свойства каждого из данных напитков.

Говоря о пользе смузи и натуральных соков, очень важно отметить, что, несмотря на то, что для изготовления обоих напитков применяются сырые ингредиенты, в качестве которых, как правило, выступают фрукты или овощи, из-за различных технологий приготовления напитков существенно меняется и пищевая ценность продуктов, из которых они изготавливаются.

Так, например, если человек приготовляет натуральный сок при помощи соковыжималки, происходит отделение мякоти фруктов, и она не попадает в сок, хотя и обладает очень ценными для спортсмена свойствами, а также содержит целый комплекс питательных элементов. При этом подобного не происходит, когда, например, человек приготовляет смузи при помощи обычного блендера.

Однако специфика сока такова, что организм спортсмена, посещающего тренировки ММА, грэпплинг или BJJ в Москве, намного быстрее поглощает и перерабатывает питательные вещества, содержащиеся в данном напитке. Связано это с тем, что употребляя сок, не нужно переваривать клетчатку, как это происходит при употреблении человеком смузи. Как показывают медицинские исследования, при употреблении сока питательные вещества и микроэлементы, присутствующие в нём, попадают в кровь буквально за минуты. А вот витамины и питательные вещества, содержащиеся в смузи, поступают в кровь через более длительный отрезок времени.

 

Яндекс.Метрика